טיפול להצרת הקפים

על הטיפול:

הטיפול אינו פולשני, אורכו כ- 30 עד 40 דקות, ונדרשת סדרה של 6 טיפולים  מינימום, שיבוצעו בהפרש של 3 ימים. ללא זמן החלמה כלל, התוצאה האידיאלית מתקבלת לאחר 20 טיפולים ומגיעה לשיאה בתוך מספר שבועות.  בכדי לשמור על התוצאות מומלץ להמשיך בפעילות גופנית.

אזורים לטיפול(אשה/גבר):

-ישבן(BUTTOCK)

-ידיים (ARM)

-בטן(ABDOMEN)

-ירכיים(THIGHS)

-רגל אחורית(CALF)

תוכנות אימון:

הפרש בין טיפולים של 3 ימים. 

קורס בין 6 עד 20 טיפולים.

למטופלים שאחוז שומן גבוה, יש צורך לעלות עוצמה.

HIIT- H.I.I.T או בשמו המלא High Intensity Interval Training אימון בעצימות גבוהה.
הינו טכניקת אימון שבה אנו מוציאים הכול החוצה או במילים אחרות אנחנו בכל אימון נותנים את כל כולנו, עם בהפסקות קצרות ולעתים גם הפסקות אשר מלוות גם הן בפעילות כלשהי.
אימון זה שומר על דופק גבוה ובעקבות כך יכול להוביל לשריפה מואצת של קלוריות ביומיים עד שלושה שלאחר האימון. שריפת שומן .

MUSCLE BUILDING –  היפרטרופיה של שריר פירושה העלאת מסת השריר, מתייחסת לגדילת השריר בגלל הגדלתם גודל התאים עצמם ולא בגלל התרבותם המספרית.
כלומר, איננו מגדילים את מספר התאים בשריר אלא מגדילים את גודל של כל תא.
כתוצאה מכך השריר גדול יותר בסוף התהליך. איך מקיימים היפרטרופיה

העומס המינימלי אשר חייב להיות קיים על השריר הוא 40% מהיכולת המקסימלית של השריר. אם העומס המתרחש הוא קטן מ-40% ההיפרטרופיה של שריר לא תתרחש.
מה הכוונה? במידה והמקסימום היכולת  להרים בפעם אחת הוא 100 קילו, חייבים להרים לפחות 40 קילו באימון על מנת ליצור הרס של תאי שריר ובנייתם מחדש. הגדלת מסת של השריר.

SHAPE UP –   אימון כוח יגרום להפחתת רקמת השומן ועלייה ברקמת השריר (המסה הרזה). אימון למיצוק וחיטוב הגוף(לא העלה במסת השריר).בניגוד לגברים, הנשים אינן יכולות לצבור מסת שריר גדולה מפני שרמות ההורמונים האחראיים לכך (טסטוסטרון) נמוכות בגופן בהשוואה לגברים.

FAT BURNING – אימון לשריפת שומנים. בעת האימון, הגוף משתמש במאגרי השומן ליצירת אנרגיה במקום להשתמש בסוכרים או בפחמימות. הדבר מוביל לשריפת שומן.

* במצב של משקל יתר של 15-20 ק"ג יש להוסיף בהתחלה 2  טיפולים של  HIIT וטיפול של MUSCLE UILDING למטופל או SHAPE UP  למטופלת.